Workout - تمارين تخسيس

Product Description

For the untrained individual, almost any exercise is beneficial. Integrating a regular exercise routine into your life can help you lose weight, get stronger, reduce stress, reduce health problems, and boost energy. However, many people don't know how to make the most out of their workout. Learn how to maximize your workout benefits with good planning, proper nutrition, rest and a positive attitude.

Before you hit the gym, plan out your workout. Depending on how much time you have available, decide which activities you will focus on. When you know how you’ll spend your time, you won’t waste time hemming and hawing over what to do.

Remember to split your workouts up for the week. Some people split their body parts into different workout days. Others simply do full body workouts 2-4x/week.

Be sure to build in some time at the beginning of your workout for warming up. Include time at the end of your workout for cooling down your body.

Switching up your routine not only confuses the body and provokes growth, but it also ensures that you are getting a well-rounded workout.

Product Features

* No workout equipment & just minutes a day

* Fun achievements and rewards to keep you motivated

Using nothing more than a chair, a wall, and your own body weight, the workout is based on scientific studies to provide the maximum benefit of working out regularly in the shortest time possible.

Workout also motivates you toward your goal with positive reinforcement:

- Unlock achievements from Novice to Athlete as you vary your routine

- Set up daily reminders, or when you've missed too many workouts

- Track your progress visually on color-coded graphs and calendars

- No internet access needed. Work out anytime, anywhere!

- Fitness enthusiasts can do multiple circuits for longer workouts

Now all of us, busy as we are, can stay in shape!

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Descripción del producto

Para el individuo no entrenado, casi cualquier ejercicio es beneficioso. La integración de una rutina de ejercicio regular en su vida puede ayudar a perder peso, más fuerte, reducir el estrés, reducir los problemas de salud, y aumentar la energía. Sin embargo, muchas personas no saben cómo hacer el máximo provecho de su entrenamiento. Aprende a maximizar sus beneficios del entrenamiento con una buena planificación, una nutrición adecuada, descanso y una actitud positiva.

Antes de ir al gimnasio, planificar su entrenamiento. Dependiendo de la cantidad de tiempo que tiene disponible, decidir qué actividades va a enfocar. Cuando se sabe cómo va a gastar su tiempo, no será un desperdicio de tiempo y de ribeteado hawing sobre qué hacer.

Recuerde que debe dividir sus entrenamientos para la semana. Algunas personas se reparten las diferentes partes del cuerpo en los días de entrenamiento. Otros simplemente se hacen entrenamientos de cuerpo completo 2-4x / semana.

Asegúrese de construir en un tiempo en el comienzo de su entrenamiento para el calentamiento. Incluya el tiempo al final de su entrenamiento para enfriar su cuerpo.

Cambiar hasta su rutina no sólo confunde el cuerpo y provoca el crecimiento, sino que también asegura que está recibiendo un entrenamiento bien redondeado.

Características del producto

* Ningún equipo de entrenamiento y sólo unos minutos al día

* Diversión logros y recompensas para mantener la motivación

Usando nada más que una silla, una pared, y su propio peso corporal, el entrenamiento se basa en estudios científicos para proporcionar el máximo beneficio de trabajar con regularidad en el menor tiempo posible.

Entrenamiento también le motiva hacia su meta con el refuerzo positivo:

- Desbloquear logros desde el principiante al atleta a medida que varíe su rutina

- Establecer recordatorios diarios, o cuando se ha perdido demasiados entrenamientos

- El seguimiento de su progreso visualmente en gráficos y calendarios con códigos de colores

- No se requiere acceso a Internet. Trabajar en cualquier momento y en cualquier lugar!

- Los entusiastas del deporte pueden hacer múltiples circuitos para entrenamientos más largos

Ahora todos nosotros, ya que estamos ocupados, pueden mantenerse en forma!</div> <div class="show-more-end">